入场后忍不住频繁看盘，随着市场波动而情绪波动，怎么进行情绪管理？

市场短期的变化往往取决于情绪，而中期和政策有关系，长期则取决于估值。

我们大多数人入场后忍不住频繁看盘，是正常人的正常心理活动和行为表现。但是这个表现之余，也是因为你时间太多以及短线操作的原因。

1.短期市场往往取决于情绪，而大多数操作都是短线操作，一有风吹草动就不得了，甚至股价下跌一分钱有人就很难受。

我们说这种情绪可以理解，但是它可能不能长久。若非是超短线操作，真的没有必要频繁看盘。当然，还有可能是因为我们买的股票不自信，根本不知道为何哪个，所以有很大的不确定性心里在做祟。

2.中长期或者有具体买卖逻辑的，可能不会频繁看盘。

毕竟市场中期要看政策，长期要看估值。如果中长期角度，需要多关注政策和市场基本面变化对比，从这些方面选股，玩的是趋势和价值，也就不会在乎短期的波动了。

3.不是说短期不能盯盘，只是我们必须培养自己的盈利模式。

技术操作或者超短线需要盯盘之外，普通投资者没有必要频繁看盘。因为，自上而下来看，趋势的形成会持续一定周期，大家只要把握好方向即可。而在此基础上，需要不断提升和进步，培养自己盈利模式。如此，区间买，目标区间卖，或许你就不会慌了，也不会有时刻想去看盘的心里了。