感觉到处都是失业和降薪，要怎么度过？

冷静不盲从，如果目前处在失业的状态中，尽快调整自己，提高自己在所在行业的核心竞争力，趁着没工作的时间学习和提高。如果只是被降薪，建议还是要冷静面对，降薪毕竟还有薪水，企业还没到末路，所以应该还会好起来，不要冲动辞职，很可能会后悔。
特殊时期，特殊对待
一场疫情，从起初很多人欢天喜地的迎来假期延长，到后来每天在家中憋着不停抱怨，再到最后很多企业被时间拖垮导致的裁员降薪等连锁效应的产生。可以说2020年这个上半年，几乎每一个人都在面临困难。
这一定是很多人自工作以来放的最长的一个假期，只是很多人没想到这个假的尽头会是失业会是大幅度的降薪。面对生活压力，面对贷款压力，面对家庭压力，无数人开始对疫情过后的经济形势表示担忧，疫情不仅仅影响了现在的生活，也在影响着未来几个月至几年的经济形势。
在这种情况下，无论是在社交媒体上还是在各类自媒体口中，我们都不免看到了越拉越多的负面情绪，虽然我们已经基本战胜了疫情，但显然更大的经济困难还在后面。
对于普通人来说，收敛性格，别作，别过度透支信念才是最重要的
对于每个普通人来说，无论你是在面临失业，减薪还是目前还没受到影响，都要做好之后一段时间过苦日子的准备了。显然，这次经济下行虽然始于17年，但到了20年这场疫情的爆发，算是被彻底激发了。这场疫情成了压死很多企业的最后一根稻草，可怕的后果很可能在未来几年内会产生连锁反应。就业形势严峻，应届生难以找到工作，实业更加无力，消费欲望被大幅抑制都可能成为不可避免的现象。
在这样的情况下，降低欲望，平稳心态才是最重要的，不要因为一段时间找不到工作就过分怀疑自己，不要因为收入比之前低了就心态失衡。总之调整好自己的心态，能够以一种合适的心情迎来之后一段时间可能并不太好的变化才是关键。
如果因为疫情失业了或轮班并不忙的情况下提高自己在业务领域的知识水平或者在能力范围内开展副业
因为疫情失业或轮班空余出大量时间，除了适度锻炼和保证身体健康外，与原来相比突然有了大块的空闲时间，应该趁现在快速提升专业领域的知识水平，毕竟等疫情过后，企业逐渐恢复了，找工作的竞争只会更激烈，那么在专业知识领域的硬比拼肯定少不了。所以时刻保持较高的竞争力对现在的职场人来说尤其重要。
另一方面，因为裁员或降薪问题会直接导致生活压力直线增大，为了应对这种经济困难，在可行的范围内选择一些兼职，贴补一些生活用度也是很好的选择。比如兼职送送外卖，做做自媒体，搞一搞电商等等，虽然不一定能够成为维持生计的手段，但赚一些钱也多多少少能给自己一些安慰和肯定。