80后一事无成还负债累累，严重抑郁了，该如何自愈？

其实这样的情况，一切道理一切言语都难以治愈，因为谁也无法真正设身处地的站在当事人的角度想问题，总说共情总说换位思考，但那必定是虚拟的，假设的。在如此逆境下，真正能拯救你的只有你自己，强大的内心和破釜沉舟的魄力并行，不断在内心给自己能够摆脱困境的信念，然后努力去实现。
在人嫉妒消极的时候，是听不进别人劝说的
很多人认为，人是能够被开导的，其实即便是心理医生，也不能保证能够治愈率有多高，主要还是依靠药物和心理治疗并行控制病情的严重性。在人真正消极的时候，一切安慰和开导多半是不会起作用的，因为人无法达到真正的共情，只是以自己的主观意志施加在当事人身上罢了，世界上没有圣人不存在绝对的理性和神性，总是喜欢按照自己的逻辑去思考别人，必然会错位。
80后一事无成还负债累累，现在最需要做的是停止过度的思绪
大部分最终导致心理扭曲严重抑郁都是因为受到了周遭环境的影响，比如总是看其他80后过得如何如何好，对比自己产生了严重的落差，然后内心不断加重这样的概念，使得自己越来越消极。近几年互联网总有一种浮夸风，高收入、高颜值、高生活质量，多大年龄如何如何就没希望了等等，也许这本身没什么错，但人与人并不相同，过分的输出焦虑会让很多人无所适从。
所以，面对如此现状，首先要做的是就是减少对负面情绪的感知和思考，切断某些信息的获取，不再去看会让自己产生焦虑的信息。然后要不断在自己的内心重复一件事，就是尽量让每一天过得比前一天好，每天给自己订立目标，然后去努力达成。
少想多做，是减轻心理压力的好方法
对于大多数人来说，我们总愿意说多思考再行动，但对于当事人目前的现状，应该多做少思考，先去找一些工作，哪怕是很普通很基础的工作，如果身体条件允许，多去打两份工，把自己的时间填满，让自己疯狂忙碌，就没时间胡思乱想。
体力上的巨大消耗同样会降低人的焦虑，你一心想的是如何工作，就会降低对其它事物的思考，很多人压力大就回去疯狂健身道理是同样的。既然现在一事无成，那么也不会嫌弃门槛低，既然现在负债累累就多工作去赚钱，这就是最佳解除焦虑的方法。
随着时间的推移再去找方向，先开枪再瞄准有的时候未必是坏事
也许很多人认为80后年龄也不小了，再去找一些类似快递、闪送、小时工的工作未来还有前途吗？其实有的时候就是因为我们思考的太多也耽误了太多。当你在一些低门槛的工作或得了一些成绩，无论是人际交往的还是金钱方面的，再去找新的方向也很好，因为你没有耽误自己的时间胡思乱想，而是选择了先去做去依靠劳动赚钱。
有的时候，先开枪再瞄准也是一种策略，尤其是对于那些总是瞄了变天准却迟迟不敢开枪的人而言，那一枪打出去反而没了负担。从低门槛的工作开始做起，重新唤起自己向上走的动力和希望，比在脑子里搭建空中楼阁要实际得多。
所以，既然缺钱就去赚，哪怕是一分一分的辛苦钱，因为那能够减少你的压力，既然焦虑就不去想，用疯狂的忙碌压制自己胡乱的思绪，当你能够彻底摆脱现有思维的惯性和处境时，也就离战胜自己不远了。