如果我的养老保险交不起了，能全额退回吗？该怎么办？

不能全额退回。3种办法可以应对。
大家好，我是社保专家，养老保险交不起了，能全额退回吗？该怎么办？
养老保险不能全额退回
看情况，你应该是个人身份参加职工养老保险，职工养老保险缴费比较高，最低按当地平均工资60%缴费，最高按当地平均工资300%缴费。
缴费比例是20%，其中8%进入到个人账户，也就是个人缴费的40%进入到个人账户，其余60%缴费进入到统筹账户。
如果说你觉得养老保险交不起了，想要退回全额缴费，这是不行的，没办法实现的，不能全额退回的。
能退的钱只有个人账户里的钱，也就是说只退还40%的个人缴费，其余60%进入到统筹账户的钱是不退还的。
而且由于个人账户一般情况下不能提前支取，所以你还要等到达到法定退休年龄时，才能选择书面终止养老保险关系，退还个人账户余额。
到退休年龄时，你的40%的缴费才会一次性支付给你，不是说你不想交了，就能立刻退还给你的。
建议三种方式可以应对
可见，选择断缴退费，是非常不划算的，个人缴费只有四成回来，其余相当于都被充公了。
所以继续缴费满15年是至关重要的，如果说你没钱交不起了，那么可以有3种方式选择——
1、停交一段时间继续缴费
养老保险15年的门槛是累计计算，养老保险可以中断，你只需要停交一段时间，等你有钱了，可以继续缴费，一直到满15年，可以领取养老金。
2、降低到最低缴费档次
如果说你之前选择的缴费档次比较高，可能在100%以上，那么你可以选择降低缴费档次，可以按照最低缴费档次60%来缴费。
降低缴费档次会减轻缴费负担，不过，由于缴费变少，以后养老金也会随之减少。
3、改交城乡居民养老保险
城乡居民养老保险缴费更低，有的地方每年只需缴纳100元，可以说相当于没花钱。
不过，由于你的职工养老保险缴费不满15年，那么到时只能选择转入城乡居民养老保险，领取居民养老金。
这其实也是不划算的，因为居民养老金水平人均100多元，职工养老金人均已经超过了2000多。
综上所述，退保不划算，转交居民养老保险也不划算，还是采取第一二种方式比较划算一些。