请问中年危机怎么度过？中年焦虑如何克服？

步入三十岁、四十岁以后，越来越多的人会发现，自己不知不觉间陷入了所谓的中年危机。
身体上精力体力大不如前，健康方面或多或少都有点问题。
家庭中育儿养老的压力越来越重，各种人情世故纷至沓来，严重的还有婚姻遭遇不顺。而工作上企业对中年职场人总是磨刀霍霍，薪资与晋升双双受制，小心翼翼不敢轻易跳槽，但却可能某一天突然得知被公司裁员。
而这些所谓的中年危机，归结起来，不过是经济不得自由引起的并发症。压力越来越大，身体也就不堪重负。夫妻之间少了包容，总是互相责备，婚姻慢慢就亮起红灯。而职场上，到了这个年纪，无论怎么努力也赶不上年富力强的小年轻了，没有混到中高层管理岗，恐怕丢饭碗是早晚的事。所以才会有人说拿着死工资是你无法摆脱中年危机的根本原因。
很多的中年危机应对措施，对于中年人只能算亡羊补牢，对于年轻人却是真正的警醒与未雨绸缪。
1、心态。中年人有着更成熟的思维与更丰富的社会经验，对于自己的心态变化可以更自如的掌握与转化。在面对压力与挑战，挫败与未知时，保持一种生活才进行到一半，仍需拼命创造自己梦想中的生活，这种心态需要运用于家庭与工作中，它是必不可少的。
2、人脉。不论是生活中人情往来，还是职场中人脉搭建，都是中年人面对困难时的可靠助力。而这种人脉的构建不怕为时已晚，用心，用真心，用眼，发现合适的人，人脉网络在你需要帮助的时候能起到很大的作用。
3、职业。谁都知道大多数普通中年职场人过了35岁那个槛，自身在企业的价值与存在感会变的多卑微。看着年轻人后来居上，看着招聘简介要求35岁甚至30岁以下人群。前途渺茫的中年人除了及时更新自己的知识与专业储备，也需要适当的经营自己的第二职业或者说副业。不论从兴趣还是专业度，甚至是市场潮流都是很好的切入点。中年人的职场雇佣关系已经薄如纸了。
4、转型。在这发展越来越迅速的时代，人工智能已经慢慢接近，大数据也在慢慢广泛运用，物联网也在悄然布局，一切都在轰轰烈烈发生变化，如果你的思维和创造价值的模式一层不变，那这个世界不淘汰你还会淘汰谁？
有人吐槽说人到中年不如狗。很多人到了中年才发现这个道理。但我想说对于现代人类的寿命，35岁也好40岁也罢应该是生命最茂盛的时候，如果不尽情怒放，眼睁睁看着自己枯萎，那对于生命真的是一种浪费。